Страх перед вторыми родами возникает после рождения первенца. Психологически женщине трудно. Она боится, что ее ожидают те же болевые ощущения, какие она испытывала в процессе предыдущих родов.
Вторые роды могут ожидаться с большим страхом, чем первые
Причины фобии
Перед рождением первого ребенка девушка испытывает страх из-за неизвестности. Будущая мама может посмотреть соответствующие видео, послушать лекции, пообщаться с молодыми мамами, но эти знания будут лишь теоретическими. После первых родов появляется мышечная память. Повышается уровень тревоги, возбудимость. Девушка запоминает, что рожать – это болезненный, мучительный и длительный процесс. Основные причины появления страха:
Бывает, что девушка сама стала виновницей плохих первых родов. Она не придерживалась рекомендаций акушеров. Будучи беременной, неправильно лечилась. Она начинает переживать, что последствия недавней болезни отобразятся на здоровье малыша. Из-за нервоза и паники она не может справиться с эмоциями.
Симптомы фобии
Первое проявление страха – легкая дрожь при упоминании слова «роды». Повышается давление, появляется мышечная слабость, кружится голова. Начинается легкая боль внизу живота. Учащается пульс, ухудшается самочувствие. Впоследствии возникает паническая атака. Девушка не признает свой страх, ищет какие-либо оправдания.
С беременной сложно начать разговор о первых родах. Это вызывает истерику и слезы. Ей кажется, что все повторится вновь, будет даже больнее, хуже, дольше.
Бывает, что появляется страх плохого протекания беременности. Девушка боится выкидыша, кровотечения. Появляются навязчивые мысли, что второй ребенок будет иметь отклонения в развитии.
У некоторых девушек беременность может быть замершей — ребенок умер еще в утробе. Это вызывает сильную депрессию, стресс и навязчивые мысли. Важно помнить, что все события в жизни идут к лучшему. Это не значит, что следующая беременность будет такой же неудачной.
При наличии фобии с беременной невозможно говорить о первых родах
Как подготовиться ко вторым родам
Важен психологический настрой. Некоторые беременные девушки берут себя в руки. Не желая вновь испытать негативные эмоции, они тщательно подбирают роддом, врача-акушера, которая будет принимать вторые роды. Они требовательны к условиям, в которых будет происходить рождение второго ребенка. Они занимаются гимнастикой, повторно ходят на курсы молодых и будущих мам. Читают блоги других, счастливых беременных женщин, заряжаясь позитивной энергетикой.
Техника дыхания
Правильное дыхание при схватках – залог успешных родов. Оно уменьшит болевые ощущения благодаря расслаблению и успокоению. А также поможет справиться со страхом.
Главное – девушка отвлекается от боли. Шейка матки открывается больше, роды проходят легче. Она концентрирует внимание на дыхании. Сначала быстрые вдохи и выдохи, потом медленные. Не нужно зажиматься или пытаться побороть боль. Неправильное дыхание может подавить родовую деятельность. Техника дыхания в начале схваток:
Это позволит насытить кровь кислородом, что полезно для роженицы и ребенка. Еще одна техника – собачье дыхание, которая заключается в быстром дыхании. Чем интенсивнее схватки, тем скорее темп. Дыхание поверхностное, рот слегка приоткрыт.
Психотерапия
После неудачной первой беременности у мам развивается послеродовая депрессия. Не каждая знает, как побороть страх перед вторыми родами. Новорожденный малыш не вызывает радости и счастья. Хочется просто расслабиться, отдохнуть и побыть наедине. После такого опыта важно обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт ознакомится с проблемой, внимательно выслушает пациентку и назначит лечение.
Для начала он задает наводящие вопросы:
Ему важно понять первоисточники страха. Бывают ситуации, когда беременная девушка сама себя негативно настроила. Важно изменить ее негативные установки на позитивные. Объяснить, что она мыслит неправильно, из-за чего появляются плохие мысли. Впоследствии девушке снятся кошмары, из-за которых развивается бессонница.
Девушке необходимо рассказать, какими она представляет хорошие роды. Чаще всего, это быстрые роды (длительностью до 4 часов) без сильных болей и с поддержкой любимого мужа.
Задание врача – настроить девушку, что родовой процесс пройдет именно так, как она желает. Главное – в это верить. Ведь мысли материализуются, благодаря чему страх можно преодолеть.
Беременной девушке даются домашние задания. Это может быть чтение позитивных рассказов о родах, общение с молодой, активной и позитивной мамой, обучение техникам правильного дыхания и т. д. Впоследствии девушка должна быть хорошо настроена, и сможет устранить тревогу перед вторыми родами.
Ко вторым родам следует подойти спокойно и позитивно
Заключение
Девушка в состоянии справиться с этим страхом сама. Прочтение хороших книг, занятие любимым делом, правильная подготовка к процессу рождения малыша – важно перестать бояться грядущего события.
Эффективный метод перебороть страх – посещение психотерапевта. Особенно важно, если первые роды были очень сложными, опасными, болезненными. Впоследствии девушка перед рождением малыша будет позитивно настроена, а боязнь пройдет.
Источник: